Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Кивано

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше МедьМедь +1770%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +21.2%
Содержит больше КалийКалий +207.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +826.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +577.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Кивано DV% diff.
Натрий 2348mg 2mg 102%
Медь 0.374mg 0.02mg 39%
Витамин K 24.6µg 21%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин B2 0.139mg 0.015mg 10%
Железо 1.67mg 1.13mg 7%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Фосфор 10mg 37mg 4%
Витамин B5 0.027mg 0.183mg 3%
Кальций 40mg 13mg 3%
Витамин B6 0.023mg 0.063mg 3%
Селен 1.2µg 2%
Калий 40mg 123mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Магний 33mg 40mg 2%
Марганец 0.078mg 0.039mg 2%
Витамин B3 0.652mg 0.565mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Калорийность 23kcal 44kcal 1%
Витамин B1 0.018mg 0.025mg 1%
Белки 2.36g 1.78g 1%
Цинк 0.32mg 0.48mg 1%
Углеводы 4.89g 7.56g 1%
Витамин C 4.3mg 5.3mg 1%
Жиры 0.86g 1.26g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Чистые углеводы 1.69g 7.56g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин A 7µg 7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1769.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.