Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092.9%
Содержит больше МедьМедь +663.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +235.9%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +969.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +209.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +696.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Клейкий рис DV% diff.
Натрий 2348mg 5mg 102%
Медь 0.374mg 0.049mg 36%
Витамин K 24.6µg 0µg 21%
Железо 1.67mg 0.14mg 19%
Витамин B2 0.139mg 0.013mg 10%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Селен 1.2µg 5.6µg 8%
Марганец 0.078mg 0.262mg 8%
Магний 33mg 5mg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Витамин E 0.88mg 0.04mg 6%
Углеводы 4.89g 21.09g 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Кальций 40mg 2mg 4%
Витамин B5 0.027mg 0.215mg 4%
Калорийность 23kcal 97kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.069g 2%
Витамин B3 0.652mg 0.29mg 2%
Белки 2.36g 2.02g 1%
Холин 6.5mg 2.1mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.039g 1%
Цинк 0.32mg 0.41mg 1%
Калий 40mg 10mg 1%
Жиры 0.86g 0.19g 1%
Чистые углеводы 1.69g 20.09g N/A
Сахар 0.41g 0.05g N/A
Фосфор 10mg 8mg 0%
Витамин B1 0.018mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.023mg 0.026mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.07g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +352.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11385.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.