Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Маца

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +207.7%
Содержит больше МедьМедь +523.3%
Содержит больше КалийКалий +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Содержит больше СеленСелен +2975%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1540.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше ХолинХолин +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Маца DV% diff.
Натрий 2348mg 0mg 102%
Селен 1.2µg 36.9µg 65%
Медь 0.374mg 0.06mg 35%
Витамин B1 0.018mg 0.387mg 31%
Углеводы 4.89g 83.7g 26%
Марганец 0.078mg 0.65mg 25%
Витамин K 24.6µg 0.3µg 20%
Витамин B3 0.652mg 3.892mg 20%
Калорийность 23kcal 395kcal 19%
Железо 1.67mg 3.16mg 19%
Белки 2.36g 10g 15%
Витамин B2 0.139mg 0.291mg 12%
Фосфор 10mg 89mg 11%
Витамин B5 0.027mg 0.443mg 8%
Витамин B6 0.023mg 0.115mg 7%
Витамин E 0.88mg 0.06mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Цинк 0.32mg 0.68mg 3%
Кальций 40mg 13mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.603g 2%
Калий 40mg 112mg 2%
Магний 33mg 25mg 2%
Витамин B9 23µg 17µg 2%
Холин 6.5mg 10.8mg 1%
Жиры 0.86g 1.4g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Клетчатка 3.2g 3g 1%
Чистые углеводы 1.69g 80.7g N/A
Сахар 0.41g 0.29g N/A
Насыщенные жиры 0.233g 0.226g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1850%
Содержит больше ДругоеДругое +1240%
Содержит больше БелкиБелки +323.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1611.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.226g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.