Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +371.4%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.1%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +339.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~42mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Рамбутан DV% diff.
Натрий 2348mg 11mg 102%
Медь 0.374mg 0.066mg 34%
Витамин K 24.6µg 21%
Железо 1.67mg 0.35mg 17%
Марганец 0.078mg 0.343mg 12%
Витамин B2 0.139mg 0.022mg 9%
Клетчатка 3.2g 0.9g 9%
Витамин E 0.88mg 6%
Магний 33mg 7mg 6%
Углеводы 4.89g 20.87g 5%
Витамин B3 0.652mg 1.352mg 4%
Витамин B9 23µg 8µg 4%
Белки 2.36g 0.65g 3%
Калорийность 23kcal 82kcal 3%
Цинк 0.32mg 0.08mg 2%
Кальций 40mg 22mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Селен 1.2µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин C 4.3mg 4.9mg 1%
Жиры 0.86g 0.21g 1%
Чистые углеводы 1.69g 19.97g N/A
Калий 40mg 42mg 0%
Сахар 0.41g N/A
Фосфор 10mg 9mg 0%
Витамин B1 0.018mg 0.013mg 0%
Витамин B5 0.027mg 0.018mg 0%
Витамин B6 0.023mg 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +263.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +309.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3395.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.