Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Фаршированная рыба

Сравнить продукты Каперсы колючие и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +73.9%
Содержит больше МедьМедь +91.8%
Содержит больше КалийКалий +127.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +630%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.7%
Содержит больше СеленСелен +775%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +437.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +640.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Фаршированная рыба DV% diff.
Натрий 2348mg 524mg 79%
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Витамин K 24.6µg 21%
Медь 0.374mg 0.195mg 20%
Селен 1.2µg 10.5µg 17%
Белки 2.36g 9.07g 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Железо 1.67mg 2.48mg 10%
Фосфор 10mg 73mg 9%
Витамин B2 0.139mg 0.059mg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Магний 33mg 9mg 6%
Цинк 0.32mg 0.82mg 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Витамин B6 0.023mg 0.08mg 4%
Витамин C 4.3mg 0.8mg 4%
Витамин B1 0.018mg 0.065mg 4%
Витамин B5 0.027mg 0.2mg 3%
Калорийность 23kcal 84kcal 3%
Витамин A 7µg 27µg 2%
Витамин B3 0.652mg 1mg 2%
Калий 40mg 91mg 2%
Кальций 40mg 23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.824g 2%
Углеводы 4.89g 7.41g 1%
Жиры 0.86g 1.73g 1%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.412g 1%
Чистые углеводы 1.69g 7.41g N/A
Сахар 0.41g N/A
Марганец 0.078mg 0.073mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.285g 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.488mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0%
Валин 0.548mg 0%
Гистидин 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +458.3%
Содержит больше БелкиБелки +284.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +101.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1207.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.285g

Другие также сравнивают

Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Розмари
Розмари
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Мята
Мята
Каперсы колючие
Каперсы колючие vs Черный перец
Черный перец
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.