Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Хрен

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.6%
Содержит больше МедьМедь +544.8%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +515%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +210%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +61.5%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +479.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1792.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +479.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Хрен DV% diff.
Натрий 2348mg 420mg 84%
Медь 0.374mg 0.058mg 35%
Витамин C 4.3mg 24.9mg 23%
Витамин K 24.6µg 1.3µg 19%
Железо 1.67mg 0.42mg 16%
Витамин B9 23µg 57µg 9%
Витамин B2 0.139mg 0.024mg 9%
Витамин E 0.88mg 0.01mg 6%
Калий 40mg 246mg 6%
Цинк 0.32mg 0.83mg 5%
Витамин B6 0.023mg 0.073mg 4%
Селен 1.2µg 2.8µg 3%
Фосфор 10mg 31mg 3%
Марганец 0.078mg 0.126mg 2%
Белки 2.36g 1.18g 2%
Витамин B3 0.652mg 0.386mg 2%
Углеводы 4.89g 11.29g 2%
Кальций 40mg 56mg 2%
Витамин B5 0.027mg 0.093mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.09g 1%
Калорийность 23kcal 48kcal 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин B1 0.018mg 0.008mg 1%
Магний 33mg 27mg 1%
Жиры 0.86g 0.69g 0%
Чистые углеводы 1.69g 7.99g N/A
Сахар 0.41g 7.99g N/A
Клетчатка 3.2g 3.3g 0%
Холин 6.5mg 6.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.13g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.339g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +356.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.