Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.6%
Содержит больше МедьМедь +835%
Содержит больше МарганецМарганец +1460%
Содержит больше КалийКалий +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2044.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +825.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.233g 25.26g 114%
Жиры 0.86g 69.61g 106%
Натрий 2348mg 25mg 101%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 8.11g 52%
Медь 0.374mg 0.04mg 37%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Калорийность 23kcal 655kcal 32%
Витамин B1 0.018mg 0.386mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 0.652mg 4.535mg 24%
Витамин K 24.6µg 21%
Железо 1.67mg 0.42mg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Фосфор 10mg 86mg 11%
Белки 2.36g 6.38g 8%
Магний 33mg 3mg 7%
Витамин B2 0.139mg 0.236mg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Витамин B6 0.023mg 0.09mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Цинк 0.32mg 0.84mg 5%
Кальций 40mg 4mg 4%
Витамин E 0.88mg 0.29mg 4%
Витамин B5 0.027mg 0.25mg 4%
Калий 40mg 148mg 3%
Марганец 0.078mg 0.005mg 3%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Селен 1.2µg 1.5µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +277.9%
Содержит больше ДругоеДругое +341.8%
Содержит больше БелкиБелки +170.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7994.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52106.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2567.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.