Каперсы колючие или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами каперсы колючие и эспрессо
- Каперсы колючие содержит больше калорий, чем эспрессо. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
- Каперсы колючие имеет больше меди, витамина K, железа, клетчатки, витамина E и витамина B9, однако эспрессо имеет больше витамина B3 и магния.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 101% большим количеством натрия от суточной нормы, чем эспрессо.
- Эспрессо имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Capers, canned и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +648% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +698.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2348mg | 14mg | 101% |
| Кофеин | 0mg | 212mg | 53% |
| Медь | 0.374mg | 0.05mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 5.207mg | 28% |
| Витамин K | 24.6µg | 0.1µg | 20% |
| Железо | 1.67mg | 0.13mg | 19% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Магний | 33mg | 80mg | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 1µg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин C | 4.3mg | 0.2mg | 5% |
| Кальций | 40mg | 2mg | 4% |
| Белки | 2.36g | 0.12g | 4% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.177mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.05mg | 2% |
| Калий | 40mg | 115mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.002mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 2.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.092g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.092g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 9kcal | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.001mg | 1% |
| Марганец | 0.078mg | 0.05mg | 1% |
| Углеводы | 4.89g | 1.67g | 1% |
| Жиры | 0.86g | 0.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 1.67g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
| Фосфор | 10mg | 7mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1866.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +377.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3395.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.5% |
