Сравнить продукты Капуста и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 173
Содержит
больше
Железо
+48.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 173
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1886.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.2%
Содержит
больше
Витамин C
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1886.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+76.8%
Содержит
больше
Другое
+36.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+76.8%
Содержит
больше
Другое
+36.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.036
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.036
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 3.28g |
|
|
| Белки | 1.28g | 1.03g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.07g |
|
| Углеводы | 5.8g | 3.28g |
|
| Калорийность | 25kcal | 15kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
|
| Сахар | 3.2g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 40mg | 39mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.7mg |
|
| Магний | 12mg | 24mg |
|
| Фосфор | 26mg | 49mg |
|
| Калий | 170mg | 173mg |
|
| Натрий | 18mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.18mg |
|
|
| Медь | 0.019mg |
|
|
| Марганец | 0.16mg |
|
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 98IU | 1947IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 36.6mg | 28mg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.69mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.124mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 59µg |
|
| Витамин K | 76µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.035mg |
|
|
| Изолейцин | 0.03mg |
|
|
| Лейцин | 0.041mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.032mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
25%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах