Сравнить продукты Капуста и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+33.9%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Железо
+493.6%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+3042.1%
Содержит
больше
Марганец
+16.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+33.9%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Железо
+493.6%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+3042.1%
Содержит
больше
Марганец
+16.3%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+3966.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+264.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2940%
Содержит
больше
Витамин E
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+755%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.3%
Содержит
больше
Витамин A
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+3966.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+264.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин K
+2940%
Содержит
больше
Витамин E
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+755%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+139.7%
Содержит
больше
Белки
+362.5%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Одинаковое количество вещества Другое - 0.6
Содержит
больше
Углеводы
+139.7%
Содержит
больше
Белки
+362.5%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Одинаковое количество вещества Другое - 0.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+523.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+523.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 2.02g | ||
Белки | 1.28g | 5.92g | |
Жиры | 0.1g | 0.39g | |
Углеводы | 5.8g | 2.42g | |
Калорийность | 25kcal | 26kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | 0.3g | |
Клетчатка | 2.5g | 0.4g | |
Кальций | 40mg | 12mg | |
Железо | 0.47mg | 2.79mg | |
Магний | 12mg | 19mg | |
Фосфор | 26mg | 11mg | |
Калий | 170mg | 127mg | |
Натрий | 18mg | 98mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.2mg | |
Медь | 0.019mg | 0.597mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.186mg | |
Селен | 0.3µg | 0.7µg | |
Витамин A | 98IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 3µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.49mg | |
Витамин C | 36.6mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.222mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.342mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 1.196mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 9µg | |
Витамин K | 76µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.306mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.331mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.509mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.312mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.118mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.286mg | |
Валин | 0.042mg | 0.362mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.112mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.135g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.106g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
10%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах