Сравнить продукты Белокочанная капуста и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1115.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +653.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +413.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +347% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +221.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +155.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.036g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.28g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.15g |
|
| Витамин C | 36.6mg | 11.7mg |
|
| 3.3g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 5.8g | 10.51g |
|
| Магний | 12mg | 60mg |
|
| Кальций | 40mg | 44mg |
|
| Калий | 170mg | 370mg |
|
| Железо | 0.47mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 3.2g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 5.4g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 26mg | 90mg |
|
| Натрий | 18mg | 94mg |
|
| Витамин A | 98IU | 13IU |
|
| Витамин A | 5µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 76µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 68µg |
|
| Холин | 10.7mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.035mg |
|
|
| Изолейцин | 0.03mg |
|
|
| Лейцин | 0.041mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.032mg |
|
|
| Валин | 0.042mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
10%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах