Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Бульон

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +367.5%
Содержит больше КалийКалий +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +538.5%
Содержит больше СеленСелен +9233.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +206.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +971%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Бульон DV% diff.
Натрий 18mg 23875mg 1037%
Витамин K 76µg 0µg 63%
Селен 0.3µg 28µg 50%
Витамин C 36.6mg 1.1mg 39%
Белки 1.28g 16.66g 31%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 4.48g 30%
Витамин B2 0.04mg 0.43mg 30%
Жиры 0.1g 13.88g 21%
Фосфор 26mg 166mg 20%
Холин 10.7mg 114.6mg 19%
Кальций 40mg 187mg 15%
Насыщенные жиры 0.034g 3.43g 15%
Витамин B3 0.234mg 2.46mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 5.36g 13%
Калорийность 25kcal 267kcal 12%
Магний 12mg 56mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B5 0.212mg 0.6mg 8%
Железо 0.47mg 1.03mg 7%
Калий 170mg 309mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Углеводы 5.8g 18.01g 4%
Витамин B9 43µg 32µg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.124mg 0.1mg 2%
Медь 0.019mg 0mg 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Витамин E 0.15mg 0.46mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Цинк 0.18mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 3.3g 18.01g N/A
Сахар 3.2g 17.36g N/A
Марганец 0.16mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3960.8%
Содержит больше БелкиБелки +1201.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.5%
Содержит больше ДругоеДругое +7584.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31429.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26252.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.