Сравнить продукты Капуста и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+110.5%
Содержит
больше
Железо
+17.5%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Калий
+2733.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Марганец
+175.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Цинк
+238.9%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Содержит
больше
Кальций
+110.5%
Содержит
больше
Железо
+17.5%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+36.8%
Содержит
больше
Калий
+2733.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Марганец
+175.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Цинк
+238.9%
Содержит
больше
Медь
+21.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин B2
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+181.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+254.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+760%
Содержит
больше
Витамин B2
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+220%
Содержит
больше
Углеводы
+93.3%
Содержит
больше
Другое
+113.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+220%
Содержит
больше
Углеводы
+93.3%
Содержит
больше
Другое
+113.3%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.8%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+411.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 0.1g | ||
Белки | 1.28g | 0.4g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 5.8g | 3g | |
Калорийность | 25kcal | 13kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 2.5g | 2.9g | |
Кальций | 40mg | 19mg | |
Железо | 0.47mg | 0.4mg | |
Магний | 12mg | 10mg | |
Фосфор | 26mg | 19mg | |
Калий | 170mg | 6mg | |
Натрий | 18mg | 111mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.61mg | |
Медь | 0.019mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.058mg | |
Селен | 0.3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 98IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 36.6mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.133mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.035mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 5µg | |
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)