Сравнить продукты Капуста и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
больше
Цинк
+94.4%
Содержит
больше
Медь
+294.7%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+53.8%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
больше
Цинк
+94.4%
Содержит
больше
Медь
+294.7%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+197%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+646.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.1%
Содержит
больше
Витамин K
+37900%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит
больше
Витамин A
+197%
Содержит
больше
Витамин E
+275%
Содержит
больше
Витамин C
+646.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+96.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.1%
Содержит
больше
Витамин K
+37900%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+153.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.8%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+64.8%
Содержит
больше
Другое
+68.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Содержит
больше
Белки
+25.8%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+64.8%
Содержит
больше
Другое
+68.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+252.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 6.76g |
|
|
| Белки | 1.28g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 5.8g | 9.56g |
|
| Калорийность | 25kcal | 43kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
|
| Сахар | 3.2g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 40mg | 16mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.8mg |
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Фосфор | 26mg | 40mg |
|
| Калий | 170mg | 325mg |
|
| Натрий | 18mg | 78mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.019mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 98IU | 33IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 36.6mg | 4.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.067mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 109µg |
|
| Витамин K | 76µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.035mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
12%
Итоговая оценка минералов
10%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)