Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белокочанная капуста и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Белокочанная капуста vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Содержит больше ХолинХолин +365.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белокочанная капуста Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.017g 7.951g 53%
Витамин K 76µg 13µg 53%
Витамин C 36.6mg 0mg 41%
Жиры 0.1g 16.23g 25%
Углеводы 5.8g 67.89g 21%
Калорийность 25kcal 418kcal 20%
Витамин B2 0.04mg 0.302mg 20%
Насыщенные жиры 0.034g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 4.86g 12%
Витамин B6 0.124mg 0mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B9 43µg 8µg 9%
Витамин E 0.15mg 1.53mg 9%
Натрий 18mg 184mg 7%
Марганец 0.16mg 0mg 7%
Витамин B1 0.061mg 0.01mg 4%
Кальций 40mg 3mg 4%
Калий 170mg 34mg 4%
Железо 0.47mg 0.16mg 4%
Витамин B5 0.212mg 0.055mg 3%
Магний 12mg 1mg 3%
Белки 1.28g 0g 3%
Холин 10.7mg 2.3mg 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Медь 0.019mg 0mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Цинк 0.18mg 0.07mg 1%
Фосфор 26mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.3g 67.89g N/A
Сахар 3.2g 63.1g N/A
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.234mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +511.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16130%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1070.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46670.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.