Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Капуста
  5. Compare
  6. Капуста vs. Дайкон

Сравнить продукты Капуста и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Капуста vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Капуста
Капуста
6
:
4
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Кальций +48.1%
Содержит больше Железо +17.5%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Марганец +321.1%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +33.5%
Содержит больше Медь +505.3%
Содержит больше Селен +133.3%
Капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 18% 9% 12% 15% 3% 5% 7% 21% 2%
Дайкон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +48.1%
Содержит больше Железо +17.5%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит меньше Натрий -14.3%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Марганец +321.1%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +33.5%
Содержит больше Медь +505.3%
Содержит больше Селен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Капуста
Капуста
10
:
0
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +66.4%
Содержит больше Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B6 +169.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.6%
Содержит больше Витамин K +25233.3%
Капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 3% 0% 122% 16% 10% 5% 13% 29% 33% 0% 190%
Дайкон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +66.4%
Содержит больше Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B6 +169.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.6%
Содержит больше Витамин K +25233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Капуста
Капуста
3
:
1
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Белки +113.3%
Содержит больше Углеводы +41.5%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58
Капуста
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Дайкон
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +113.3%
Содержит больше Углеводы +41.5%
Содержит больше Другое +10.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Одинаковое количество вещества Другое - 0.58

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Капуста
Капуста
0
:
2
Дайкон
Дайкон
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Капуста
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Дайкон
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Дайкон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Дайкон Мнение
3.3g 2.5g Капуста
Белки 1.28g 0.6g Капуста
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 5.8g 4.1g Капуста
Калорийность 25kcal 18kcal Капуста
Фруктоза 1.45g Капуста
Сахар 3.2g 2.5g Дайкон
Клетчатка 2.5g 1.6g Капуста
Кальций 40mg 27mg Капуста
Железо 0.47mg 0.4mg Капуста
Магний 12mg 16mg Дайкон
Фосфор 26mg 23mg Капуста
Калий 170mg 227mg Дайкон
Натрий 18mg 21mg Капуста
Цинк 0.18mg 0.15mg Капуста
Медь 0.019mg 0.115mg Дайкон
Марганец 0.16mg 0.038mg Капуста
Селен 0.3µg 0.7µg Дайкон
Витамин A 98IU 0IU Капуста
Витамин A, RAE 5µg 0µg Капуста
Витамин E 0.15mg 0mg Капуста
Витамин C 36.6mg 22mg Капуста
Витамин B1 0.061mg 0.02mg Капуста
Витамин B2 0.04mg 0.02mg Капуста
Витамин B3 0.234mg 0.2mg Капуста
Витамин B5 0.212mg 0.138mg Капуста
Витамин B6 0.124mg 0.046mg Капуста
Витамин B9, общий 43µg 28µg Капуста
Витамин K 76µg 0.3µg Капуста
Триптофан 0.011mg 0.003mg Капуста
Треонин 0.035mg 0.025mg Капуста
Изолейцин 0.03mg 0.026mg Капуста
Лейцин 0.041mg 0.031mg Капуста
Лизин 0.044mg 0.03mg Капуста
Метионин 0.012mg 0.006mg Капуста
Фенилаланин 0.032mg 0.02mg Капуста
Валин 0.042mg 0.028mg Капуста
Гистидин 0.022mg 0.011mg Капуста
Насыщенные жиры 0.034g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.017g
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.045g Дайкон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Капуста
Капуста vs Брокколи
Брокколи
Капуста
Капуста vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста
Капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Дайкон
Дайкон vs Болгарский перец
Болгарский перец
Дайкон
Дайкон vs Редис
Редис
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Капуста
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
10%
Капуста
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дайкон
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.