Сравнить продукты Белокочанная капуста и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +768.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4476.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 98kcal |
|
| Белки | 1.28g | 11.12g |
|
| Жиры | 0.1g | 4.3g |
|
| Витамин C | 36.6mg | 0mg |
|
| 3.3g | 3.38g |
|
|
| Углеводы | 5.8g | 3.38g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Магний | 12mg | 8mg |
|
| Кальций | 40mg | 83mg |
|
| Калий | 170mg | 104mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 3.2g | 2.67g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 26mg | 159mg |
|
| Натрий | 18mg | 364mg |
|
| Витамин A | 98IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 37µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.002mg |
|
| Селен | 0.3µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 76µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 12µg |
|
| Холин | 10.7mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.123g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 0.035mg | 0.5mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.591mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 1.116mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.934mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.269mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.577mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.748mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.326mg |
|
| Фруктоза | 1.45g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
14%
Итоговая оценка минералов
10%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.684g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах