Сравнить продукты Капуста Провансаль и макМаффин с яйцом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +945.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +821.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +907.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1405.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Холестерин | 4mg | 165mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.368mg | 27% |
| Железо | 0.22mg | 2.3mg | 26% |
| Фосфор | 20mg | 200mg | 26% |
| Белки | 0.95g | 13.64g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.735g | 24% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 1.416g | 21% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.262mg | 20% |
| Витамин B9 | 79µg | 20% | |
| Натрий | 203mg | 617mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 3.102mg | 18% |
| Кальций | 30mg | 192mg | 16% |
| Витамин C | 14.6mg | 1.2mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.836mg | 12% |
| Цинк | 0.14mg | 1.29mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.114g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 3.592g | 9% |
| Медь | 0.015mg | 0.084mg | 8% |
| Марганец | 0.102mg | 0.235mg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 228kcal | 4% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.1g | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.145mg | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 21.67g | 2% |
| Калий | 129mg | 173mg | 1% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.43g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 167kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 44g | N/A |
| Жиры | 9.91g | 9.66g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 20.57g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 2.13g | N/A |
| Витамин E | 0.54mg | 0.59mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.109g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.721g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.021g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1335.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.721g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2140% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +322.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +234.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
