Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста Провансаль и McChicken Sandwich

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs McChicken Sandwich infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.9%
Содержит больше МедьМедь +446.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +595%
Содержит больше МарганецМарганец +251%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1813.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль McChicken Sandwich DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Витамин B3 0.206mg 3.942mg 23%
Белки 0.95g 10.43g 19%
Железо 0.22mg 1.74mg 19%
Натрий 203mg 624mg 18%
Фосфор 20mg 139mg 17%
Витамин B1 0.026mg 0.212mg 16%
Витамин C 14.6mg 16%
Витамин B2 0.02mg 0.2mg 14%
Марганец 0.102mg 0.358mg 11%
Витамин B6 0.112mg 9%
Витамин B12 0.01µg 0.19µg 8%
Холестерин 4mg 27mg 8%
Медь 0.015mg 0.082mg 7%
Калорийность 153kcal 273kcal 6%
Кальций 30mg 88mg 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Жиры 9.91g 13.21g 5%
Цинк 0.14mg 0.63mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 4.401g 4%
Углеводы 14.89g 27.97g 4%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 4.964g 3%
Насыщенные жиры 1.599g 2.346g 3%
Витамин A 28µg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Клетчатка 1.9g 1.3g 2%
Калий 129mg 173mg 1%
Фруктоза 1.44g 1.93g 1%
Чистые углеводы 12.99g 26.67g N/A
Сахар 12.19g 3.57g N/A
Транс-жиры 0.037g 0.079g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.003g N/A
0.279g 0.43g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g 0.016g N/A
0.006g 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
10% 13% 28% 46% 2%
Белки: 10.43 г
Жиры: 13.21 г
Углеводы: 27.97 г
Вода: 46.11 г
Другое: 2.28 г
Содержит больше ВодаВода +59.2%
Содержит больше БелкиБелки +997.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.8%
Содержит больше ДругоеДругое +174.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
20% 38% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.964 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.964g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
5% 29% 54% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 1.03 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5170.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +34%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.