Сравнить продукты Капуста Провансаль и Oрегано

Инфографика

Капуста Провансаль vs Oрегано infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Капуста Провансаль

0

Oрегано

10

Содержит больше МагнийМагний	+3275%
Содержит больше КальцийКальций	+5223.3%
Содержит больше КалийКалий	+876.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+16627.3%
Содержит больше МедьМедь	+4120%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1821.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+640%
Содержит меньше НатрийНатрий	-87.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+4792.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Капуста Провансаль

2

Oрегано

10

Содержит больше Витамин CВитамин C	+534.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+203.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+3281.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+580.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+2540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+2152.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+274.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+832.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+776.9%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	70.9µg	621.7µg	459%
Железо	0.22mg	36.8mg	457%
Марганец	0.102mg	4.99mg	213%
Клетчатка	1.9g	42.5g	162%
Кальций	30mg	1597mg	157%
Витамин E	0.54mg	18.26mg	118%
Витамин B6	0.112mg	1.044mg	72%
Медь	0.015mg	0.633mg	69%
Магний	8mg	270mg	62%
Витамин B9		237µg	59%
Витамин B2	0.02mg	0.528mg	39%
Калий	129mg	1260mg	33%
Витамин B3	0.206mg	4.64mg	28%
Полиненасыщенные жиры	5.348g	1.369g	27%
Цинк	0.14mg	2.69mg	23%
Углеводы	14.89g	68.92g	18%
Фосфор	20mg	148mg	18%
Белки	0.95g	9g	16%
Витамин B5	0.246mg	0.921mg	14%
Витамин C	14.6mg	2.3mg	14%
Витамин B1	0.026mg	0.177mg	13%
Жиры	9.91g	4.28g	9%
Натрий	203mg	25mg	8%
Селен		4.5µg	8%
Калорийность	153kcal	265kcal	6%
Витамин A	28µg	85µg	6%
Холин		32.3mg	6%
Мононенасыщенные жиры	2.671g	0.716g	5%
Холестерин	4mg	0mg	1%
Чистые углеводы	12.99g	26.42g	N/A
Сахар	12.19g	4.09g	N/A
Витамин B12	0.01µg	0µg	0%
Транс-жиры	0.037g	0g	N/A
Насыщенные жиры	1.599g	1.551g	0%
Триптофан		0.203mg	0%
Треонин		0.322mg	0%
Изолейцин		0.441mg	0%
Лейцин		0.78mg	0%
Лизин		0.5mg	0%
Метионин		0.127mg	0%
Фенилаланин		0.449mg	0%
Валин		0.585mg	0%
Гистидин		0.144mg	0%
Фруктоза	1.44g	1.13g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
	0.279g	0.621g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.024g	0g	N/A
	0.006g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.002g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Белки: 0.95 г

Жиры: 9.91 г

Углеводы: 14.89 г

Вода: 73.42 г

Другое: 0.83 г

Oрегано

3

Белки: 9 г

Жиры: 4.28 г

Углеводы: 68.92 г

Вода: 9.93 г

Другое: 7.87 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+131.5%
Содержит больше ВодаВода	+639.4%

Содержит больше БелкиБелки	+847.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+362.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+848.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Капуста Провансаль

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г

Oрегано

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+273%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+290.7%