Капуста Провансаль или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста Провансаль и аннона сетчатая
- Капуста Провансаль содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Капуста Провансаль имеет меньше витамина B6, калия, витамина B2, железа и витамина C чем аннона сетчатая.
- Капуста Провансаль имеет в 7 раз больше насыщенных жиров, чем аннона сетчатая. В то время как капуста Провансаль имеет 1.599 г насыщенных жиров, аннона сетчатая имеет только 0.231 г.
- Аннона сетчатая имеет меньше натрия.
- Аннона сетчатая имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, coleslaw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 36% | |
| Жиры | 9.91g | 0.6g | 14% |
| Натрий | 203mg | 4mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.221mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 7% | |
| Калий | 129mg | 382mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.1mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.231g | 6% |
| Железо | 0.22mg | 0.71mg | 6% |
| Витамин C | 14.6mg | 19.2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.08mg | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин A | 28µg | 2µg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 101kcal | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 25.2g | 3% |
| Медь | 0.015mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.9g | 2.4g | 2% |
| Белки | 0.95g | 1.7g | 2% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.135mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 22.8g | N/A |
| Кальций | 30mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Фосфор | 20mg | 21mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1551.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
