Сравнить продукты Капуста Провансаль и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +363.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +754.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3085.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1441.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3133% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2481.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +254.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 2.55µg | 106% |
| Витамин K | 70.9µg | 4.6µg | 55% |
| Селен | 26.4µg | 48% | |
| Белки | 0.95g | 24.52g | 47% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 6.66mg | 40% |
| Цинк | 0.14mg | 4.46mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 8.83g | 33% |
| Холестерин | 4mg | 97mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.51g | 26% |
| Фосфор | 20mg | 188mg | 24% |
| Железо | 0.22mg | 1.88mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.25mg | 18% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Жиры | 9.91g | 20.94g | 17% |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 8.82g | 15% |
| Медь | 0.015mg | 0.119mg | 12% |
| Клетчатка | 1.9g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.66mg | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 294kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.1mg | 6% |
| Натрий | 203mg | 72mg | 6% |
| Углеводы | 14.89g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Калий | 129mg | 310mg | 5% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.14mg | 3% |
| Марганец | 0.102mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 12.19g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
52%
Итоговая оценка минералов
9%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.231g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины