Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Кальций +353.3%
Содержит больше Железо +995.5%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +930%
Содержит больше Калий +158.1%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Медь +1233.3%
Содержит больше Марганец +832.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 91% 40% 89% 30% 75% 35% 67% 125% 124%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Кальций +353.3%
Содержит больше Железо +995.5%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +930%
Содержит больше Калий +158.1%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Медь +1233.3%
Содержит больше Марганец +832.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +493.8%
Содержит больше Витамин E +134.8%
Содержит больше Витамин C +224.4%
Содержит больше Витамин K +1588.1%
Содержит больше Витамин B1 +10096.2%
Содержит больше Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3 +1721.8%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +170.5%
Содержит больше Витамин B12 +20000%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 15% 663% 57% 71% 18% 70% 93% 252% 11%
Содержит больше Витамин A +493.8%
Содержит больше Витамин E +134.8%
Содержит больше Витамин C +224.4%
Содержит больше Витамин K +1588.1%
Содержит больше Витамин B1 +10096.2%
Содержит больше Витамин B2 +1120%
Содержит больше Витамин B3 +1721.8%
Содержит больше Витамин B5 +17.5%
Содержит больше Витамин B6 +170.5%
Содержит больше Витамин B12 +20000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +57.3%
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Белки +1552.6%
Содержит больше Другое +203.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.27
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше Жиры +57.3%
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Белки +1552.6%
Содержит больше Другое +203.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 14.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.44
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: 5.348 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: 2.023 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.44

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +1345.2%
Содержит больше Глюкоза +550%
Содержит больше Фруктоза +1007.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +1345.2%
Содержит больше Глюкоза +550%
Содержит больше Фруктоза +1007.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Провансаль Веджибургер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Веджибургер Мнение
12.99g 9.37g Капуста Провансаль
Белки 0.95g 15.7g Веджибургер
Жиры 9.91g 6.3g Капуста Провансаль
Углеводы 14.89g 14.27g Капуста Провансаль
Калорийность 153kcal 177kcal Веджибургер
Крахмал 5.78g Веджибургер
Фруктоза 1.44g 0.13g Капуста Провансаль
Сахар 12.19g 1.07g Веджибургер
Клетчатка 1.9g 4.9g Веджибургер
Кальций 30mg 136mg Веджибургер
Железо 0.22mg 2.41mg Веджибургер
Магний 8mg 56mg Веджибургер
Фосфор 20mg 206mg Веджибургер
Калий 129mg 333mg Веджибургер
Натрий 203mg 569mg Капуста Провансаль
Цинк 0.14mg 1.26mg Веджибургер
Медь 0.015mg 0.2mg Веджибургер
Марганец 0.102mg 0.951mg Веджибургер
Селен 22.6µg Веджибургер
Витамин A 95IU 16IU Капуста Провансаль
Витамин A, RAE 28µg 1µg Капуста Провансаль
Витамин E 0.54mg 0.23mg Капуста Провансаль
Витамин C 14.6mg 4.5mg Капуста Провансаль
Витамин B1 0.026mg 2.651mg Веджибургер
Витамин B2 0.02mg 0.244mg Веджибургер
Витамин B3 0.206mg 3.753mg Веджибургер
Витамин B5 0.246mg 0.289mg Веджибургер
Витамин B6 0.112mg 0.303mg Веджибургер
Витамин B9, общий 124µg Веджибургер
Витамин B12 0.01µg 2.01µg Веджибургер
Витамин K 70.9µg 4.2µg Капуста Провансаль
Триптофан 0.162mg Веджибургер
Треонин 0.605mg Веджибургер
Изолейцин 0.78mg Веджибургер
Лейцин 1.399mg Веджибургер
Лизин 1.004mg Веджибургер
Метионин 0.291mg Веджибургер
Фенилаланин 0.885mg Веджибургер
Валин 0.89mg Веджибургер
Гистидин 0.465mg Веджибургер
Холестерин 4mg 5mg Капуста Провансаль
Транс-жиры 0.037g Веджибургер
Насыщенные жиры 1.599g 1.44g Веджибургер
0.001g 0g Капуста Провансаль
0.006g 0g Капуста Провансаль
Мононенасыщенные жиры 2.671g 1.778g Капуста Провансаль
Полиненасыщенные жиры 5.348g 2.023g Капуста Провансаль
0.002g 0g Капуста Провансаль
4.979g Капуста Провансаль
0.024g 0g Капуста Провансаль
0.279g 0.081g Капуста Провансаль
0.001g Капуста Провансаль
0.006g Капуста Провансаль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Провансаль Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Капуста Провансаль
104%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
9%
Капуста Провансаль
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста Провансаль
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.