Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Выпечка

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1063.6%
Содержит больше МедьМедь +660%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +378.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +340.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1430.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1315%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1923.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Выпечка DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 2.671g 21.597g 47%
Витамин K 70.9µg 16.1µg 46%
Селен 24.2µg 44%
Жиры 9.91g 38.1g 43%
Насыщенные жиры 1.599g 9.643g 37%
Витамин B1 0.026mg 0.398mg 31%
Железо 0.22mg 2.56mg 29%
Витамин B3 0.206mg 4.168mg 25%
Витамин B9 78µg 20%
Витамин B2 0.02mg 0.283mg 20%
Калорийность 153kcal 551kcal 20%
Марганец 0.102mg 0.488mg 17%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Белки 0.95g 7.3g 13%
Медь 0.015mg 0.114mg 11%
Углеводы 14.89g 45.1g 10%
Витамин B6 0.112mg 0.021mg 7%
Фосфор 20mg 60mg 6%
Витамин B5 0.246mg 0mg 5%
Цинк 0.14mg 0.53mg 4%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 4.894g 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Натрий 203mg 249mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Магний 8mg 16mg 2%
Клетчатка 1.9g 1.5g 2%
Кальций 30mg 10mg 2%
Калий 129mg 61mg 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 43.6g N/A
Сахар 12.19g 0.74g N/A
Витамин E 0.54mg 0.54mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +763.8%
Содержит больше БелкиБелки +668.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +284.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +708.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.894g

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Выпечка
Выпечка vs Филло
Филло
Выпечка
Выпечка vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Выпечка
Выпечка vs Сладкий ролл
Сладкий ролл

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.