Капуста Провансаль или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1113.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1118.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3053.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +356.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +597.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +642.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1815% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1662.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.6mg | 101.8mg | 97% |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Медь | 0.015mg | 0.473mg | 51% |
| Калий | 129mg | 1565mg | 42% |
| Железо | 0.22mg | 2.68mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.383mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 2.06g | 22% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 3.63mg | 21% |
| Фосфор | 20mg | 139mg | 17% |
| Магний | 8mg | 81mg | 17% |
| Марганец | 0.102mg | 0.466mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.319mg | 16% |
| Клетчатка | 1.9g | 5.8g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 8.663g | 15% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.193mg | 14% |
| Белки | 0.95g | 5.06g | 8% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.78mg | 6% |
| Жиры | 9.91g | 14.08g | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.479mg | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин A | 28µg | 64µg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Калорийность | 153kcal | 213kcal | 3% |
| Натрий | 203mg | 266mg | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 23.33g | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Кальций | 30mg | 47mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.893g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +432.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224.3% |
