Капуста Провансаль или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами капуста Провансаль и густая похлебка
- Капуста Провансаль содержит больше калорий, чем густая похлебка. Капуста Провансаль содержит 153 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Капуста Провансаль имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако густая похлебка имеет больше витамина A.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает густая похлебка, чем капуста Провансаль
- Капуста Провансаль имеет в 3 раз больше полиненасыщенных жиров, чем густая похлебка. Капуста Провансаль имеет 5.348 г полиненасыщенных жиров, в то время как густая похлебка имеет 1.9 г.
- Капуста Провансаль имеет низкое содержание натрия.
- Капуста Провансаль имеет более высокий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, coleslaw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.9g | 23% |
| Витамин C | 14.6mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 9% | |
| Жиры | 9.91g | 6.3g | 6% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Натрий | 203mg | 299mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 1.27g | 4% |
| Калий | 129mg | 4% | |
| Белки | 0.95g | 3.1g | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 0.9g | 4% |
| Витамин A | 28µg | 58µg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 99kcal | 3% |
| Фосфор | 20mg | 3% | |
| Кальций | 30mg | 3% | |
| Железо | 0.22mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 2% | |
| Углеводы | 14.89g | 7.5g | 2% |
| Медь | 0.015mg | 2% | |
| Холестерин | 4mg | 11mg | 2% |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.75g | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1% | |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.99g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.75g
