Сравнить продукты Капуста Провансаль и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +623.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +465.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3809.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4346.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2064.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +770% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1398% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1942.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.591g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.43g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.22mg | 8.6mg | 105% |
| Медь | 0.015mg | 0.667mg | 72% |
| Марганец | 0.102mg | 1.528mg | 62% |
| Витамин K | 70.9µg | 23.1µg | 40% |
| Белки | 0.95g | 19.4g | 37% |
| Цинк | 0.14mg | 3.03mg | 26% |
| Магний | 8mg | 115mg | 25% |
| Фосфор | 20mg | 174mg | 22% |
| Кальций | 30mg | 217mg | 19% |
| Калий | 129mg | 729mg | 18% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Клетчатка | 1.9g | 5.4g | 14% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.16mg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Натрий | 203mg | 7mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 6.21g | 6% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 211kcal | 3% |
| Витамин C | 14.6mg | 13mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Жиры | 9.91g | 11g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.43g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 12.68g | 1% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 4.89g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.591g | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
20%
Итоговая оценка минералов
9%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах