Сравнить продукты Капуста Провансаль и начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +890% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1227.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +267.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 19.3µg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 14.02g | 28% |
| Фосфор | 20mg | 198mg | 25% |
| Витамин E | 0.54mg | 4.08mg | 24% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.617g | 21% |
| Жиры | 9.91g | 21.5g | 18% |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Витамин C | 14.6mg | 1.1mg | 15% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Калорийность | 153kcal | 343kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.133mg | 9% |
| Магний | 8mg | 42mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.123mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.215mg | 8% |
| Белки | 0.95g | 4.32g | 7% |
| Углеводы | 14.89g | 34.91g | 7% |
| Калий | 129mg | 362mg | 7% |
| Железо | 0.22mg | 0.75mg | 7% |
| Цинк | 0.14mg | 0.86mg | 7% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.2g | 5% |
| Медь | 0.015mg | 0.064mg | 5% |
| Натрий | 203mg | 313mg | 5% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.187mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 4.343g | 4% |
| Кальций | 30mg | 63mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 2.173g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 5.04g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 0g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 794kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 8.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 31.71g | N/A |
| Холестерин | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
| Лейцин | 0.521mg | 0% | |
| Лизин | 0.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
| Валин | 0.25mg | 0% | |
| Гистидин | 0.135mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.032g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +96.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.04g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1590.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
