Сравнить продукты Капуста Провансаль и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+272.7%
Содержит
больше
Магний
+175%
Содержит
больше
Фосфор
+155%
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+453.3%
Содержит
больше
Марганец
+271.6%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+272.7%
Содержит
больше
Магний
+175%
Содержит
больше
Фосфор
+155%
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
меньше
Натрий
-82.8%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+453.3%
Содержит
больше
Марганец
+271.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+201.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4402.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+173.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.1%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+201.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4402.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+173.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+313.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+6506.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Содержит
больше
Белки
+201.1%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Содержит
больше
Жиры
+6506.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Содержит
больше
Белки
+201.1%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26610%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7327.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Насыщенные жиры:
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26610%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7327.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.99g | 8.69g |
|
|
| Белки | 0.95g | 2.86g |
|
| Жиры | 9.91g | 0.15g |
|
| Углеводы | 14.89g | 13.09g |
|
| Калорийность | 153kcal | 65kcal |
|
| Фруктоза | 1.44g |
|
|
| Сахар | 12.19g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 1.9g | 4.4g |
|
| Кальций | 30mg | 25mg |
|
| Железо | 0.22mg | 0.82mg |
|
| Магний | 8mg | 22mg |
|
| Фосфор | 20mg | 51mg |
|
| Калий | 129mg | 169mg |
|
| Натрий | 203mg | 35mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.015mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 0.379mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 95IU | 4277IU |
|
| Витамин A, RAE | 28µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.38mg |
|
| Витамин C | 14.6mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.074mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 70.9µg | 23.5µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.031g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.072g |
|
| 0.002g |
|
||
| 4.979g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
36%
Итоговая оценка минералов
9%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 168mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.568g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах