Сравнить продукты Капуста Провансаль и оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +385.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +792.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 9.9µg | 51% |
| Натрий | 203mg | 566mg | 16% |
| Витамин E | 0.54mg | 2.62mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 7.827g | 13% |
| Жиры | 9.91g | 17.04g | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Фосфор | 20mg | 98mg | 11% |
| Витамин C | 14.6mg | 5.4mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.838mg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.441g | 10% |
| Медь | 0.015mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.137mg | 9% |
| Калий | 129mg | 355mg | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 272kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.186mg | 6% |
| Углеводы | 14.89g | 28.88g | 5% |
| Железо | 0.22mg | 0.6mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 2.54g | 4% |
| Белки | 0.95g | 2.58g | 3% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.7g | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.36mg | 2% |
| Марганец | 0.102mg | 0.158mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 5.665g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 0.24g | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.038mg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 5.131g | 1% |
| Вес 100 калорий | 65g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0.56g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.056g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.03g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +49% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.665g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +445.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +500% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
