Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Пападам

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Пападам

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МагнийМагний +3287.5%
Содержит больше КальцийКальций +376.7%
Содержит больше КалийКалий +675.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3445.5%
Содержит больше МедьМедь +6553.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит больше МарганецМарганец +1431.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +965.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Пападам DV% diff.
Медь 0.015mg 0.998mg 109%
Железо 0.22mg 7.8mg 95%
Клетчатка 1.9g 18.6g 67%
Натрий 203mg 1745mg 67%
Магний 8mg 271mg 63%
Марганец 0.102mg 1.562mg 63%
Витамин K 70.9µg 0.4µg 59%
Витамин B9 219µg 55%
Фосфор 20mg 385mg 52%
Белки 0.95g 25.56g 49%
Цинк 0.14mg 3.4mg 30%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 1.148g 28%
Калий 129mg 1000mg 26%
Витамин B1 0.026mg 0.277mg 21%
Витамин B2 0.02mg 0.258mg 18%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Углеводы 14.89g 59.87g 15%
Селен 8.3µg 15%
Витамин B6 0.112mg 0.285mg 13%
Витамин B5 0.246mg 0.917mg 13%
Калорийность 153kcal 371kcal 11%
Кальций 30mg 143mg 11%
Жиры 9.91g 3.25g 10%
Витамин B3 0.206mg 1.472mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.532g 5%
Витамин E 0.54mg 0.05mg 3%
Витамин A 28µg 13µg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Насыщенные жиры 1.599g 1.084g 2%
Чистые углеводы 12.99g 41.27g N/A
Холестерин 4mg 4mg 0%
Сахар 12.19g 0g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +204.9%
Содержит больше ВодаВода +2003.7%
Содержит больше БелкиБелки +2590.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.1%
Содержит больше ДругоеДругое +843.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +402.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +365.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.2%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Пападам
Пападам vs Миндальное печенье
Миндальное печенье
Пападам
Пападам vs Соус-коктейль
Соус-коктейль
Пападам
Пападам vs Пирожок
Пирожок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.