Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Паста

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Паста

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +437.5%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.2%
Содержит больше МедьМедь +520%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +215%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +119.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +703.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Паста DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.429g 33%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Витамин B1 0.026mg 0.209mg 15%
Жиры 9.91g 1.05g 14%
Железо 0.22mg 1.14mg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.15mg 10%
Холестерин 4mg 33mg 10%
Медь 0.015mg 0.093mg 9%
Натрий 203mg 6mg 9%
Белки 0.95g 5.15g 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Насыщенные жиры 1.599g 0.15g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.124g 6%
Витамин B6 0.112mg 0.034mg 6%
Фосфор 20mg 63mg 6%
Витамин B3 0.206mg 0.992mg 5%
Витамин B12 0.01µg 0.14µg 5%
Марганец 0.102mg 0.224mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Цинк 0.14mg 0.56mg 4%
Калий 129mg 24mg 3%
Углеводы 14.89g 24.93g 3%
Витамин A 28µg 6µg 2%
Кальций 30mg 6mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Калорийность 153kcal 131kcal 1%
Витамин B5 0.246mg 0.183mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 24.93g N/A
Сахар 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +843.8%
Содержит больше ДругоеДругое +167.7%
Содержит больше БелкиБелки +442.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2054%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1146.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Паста
Паста vs Лапша
Лапша
Паста
Паста vs Соба
Соба
Паста
Паста vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.