Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -67.8%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +522.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +975%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Цинк +857.1%
Содержит больше Медь +493.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Содержит меньше Натрий -67.8%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +522.7%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +975%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит больше Цинк +857.1%
Содержит больше Медь +493.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +231.8%
Содержит больше Витамин K +714.9%
Содержит больше Витамин A +277.9%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3 +2606.3%
Содержит больше Витамин B5 +235.8%
Содержит больше Витамин B6 +164.3%
Содержит больше Витамин B12 +4600%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Содержит больше Витамин C +231.8%
Содержит больше Витамин K +714.9%
Содержит больше Витамин A +277.9%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3 +2606.3%
Содержит больше Витамин B5 +235.8%
Содержит больше Витамин B6 +164.3%
Содержит больше Витамин B12 +4600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +23.1%
Содержит больше Вода +39.8%
Содержит больше Белки +1709.5%
Содержит больше Углеводы +33.4%
Содержит больше Другое +185.5%
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше Жиры +23.1%
Содержит больше Вода +39.8%
Содержит больше Белки +1709.5%
Содержит больше Углеводы +33.4%
Содержит больше Другое +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.4%
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: 5.348 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Провансаль Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Сэндвич Клаб Мнение
12.99g 18.67g Сэндвич Клаб
Белки 0.95g 17.19g Сэндвич Клаб
Жиры 9.91g 8.05g Капуста Провансаль
Углеводы 14.89g 19.87g Сэндвич Клаб
Калорийность 153kcal 220kcal Сэндвич Клаб
Фруктоза 1.44g Капуста Провансаль
Сахар 12.19g 4.68g Сэндвич Клаб
Клетчатка 1.9g 1.2g Капуста Провансаль
Кальций 30mg 95mg Сэндвич Клаб
Железо 0.22mg 1.37mg Сэндвич Клаб
Магний 8mg 32mg Сэндвич Клаб
Фосфор 20mg 215mg Сэндвич Клаб
Калий 129mg 226mg Сэндвич Клаб
Натрий 203mg 630mg Капуста Провансаль
Цинк 0.14mg 1.34mg Сэндвич Клаб
Медь 0.015mg 0.089mg Сэндвич Клаб
Марганец 0.102mg Капуста Провансаль
Селен 24.8µg Сэндвич Клаб
Витамин A 95IU 359IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 28µg 35µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.54mg 0.61mg Сэндвич Клаб
Витамин D 5IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg Сэндвич Клаб
Витамин C 14.6mg 4.4mg Капуста Провансаль
Витамин B1 0.026mg 0.172mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.02mg 0.186mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 0.206mg 5.575mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.246mg 0.826mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.112mg 0.296mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 31µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0.01µg 0.47µg Сэндвич Клаб
Витамин K 70.9µg 8.7µg Капуста Провансаль
Холестерин 4mg 46mg Капуста Провансаль
Транс-жиры 0.037g 0.071g Капуста Провансаль
Насыщенные жиры 1.599g 3.109g Капуста Провансаль
0.001g 0.007g Сэндвич Клаб
0.006g 0.004g Капуста Провансаль
0g 0.004g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 2.671g 2.949g Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 5.348g 1.88g Капуста Провансаль
0.002g Капуста Провансаль
4.979g Капуста Провансаль
0.024g Капуста Провансаль
0.279g Капуста Провансаль
0.001g Капуста Провансаль
0.006g Капуста Провансаль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Провансаль Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Капуста Провансаль
39%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
9%
Капуста Провансаль
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.