Сравнить продукты Капуста Провансаль и сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +722.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +460% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +94.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1475.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1219.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1235% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1998.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 4.5µg | 55% |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.343mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 4.323mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.927g | 23% |
| Железо | 0.22mg | 1.81mg | 20% |
| Белки | 0.95g | 10.52g | 19% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.267mg | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 1.665g | 19% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Натрий | 203mg | 575mg | 16% |
| Кальций | 30mg | 171mg | 14% |
| Фосфор | 20mg | 112mg | 13% |
| Марганец | 0.102mg | 0.354mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.104g | 11% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.22µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 3.554g | 9% |
| Витамин C | 14.6mg | 7.5mg | 8% |
| Холестерин | 4mg | 27mg | 8% |
| Медь | 0.015mg | 0.084mg | 8% |
| Цинк | 0.14mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.203mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.555mg | 6% |
| Калий | 129mg | 282mg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Калорийность | 153kcal | 213kcal | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.2g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.716g | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 20.43g | 2% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 28µg | 22µg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.41mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 47g | N/A |
| Жиры | 9.91g | 10.04g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.44g | 1.4g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1007.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +37.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.4g
