Сравнить продукты Капуста Провансаль и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-47.3%
Содержит
больше
Кальций
+223.3%
Содержит
больше
Железо
+422.7%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Калий
+62.8%
Содержит
больше
Цинк
+871.4%
Содержит
больше
Медь
+653.3%
Содержит
больше
Марганец
+63.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.3%
Содержит
больше
Кальций
+223.3%
Содержит
больше
Железо
+422.7%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Фосфор
+260%
Содержит
больше
Калий
+62.8%
Содержит
больше
Цинк
+871.4%
Содержит
больше
Медь
+653.3%
Содержит
больше
Марганец
+63.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+711.1%
Содержит
больше
Витамин A
+212.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+800%
Содержит
больше
Витамин B3
+501.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+3100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Содержит
больше
Витамин C
+711.1%
Содержит
больше
Витамин A
+212.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+800%
Содержит
больше
Витамин B3
+501.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+3100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.8%
Содержит
больше
Углеводы
+25%
Содержит
больше
Белки
+603.2%
Содержит
больше
Другое
+92.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.35
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Жиры
+32.8%
Содержит
больше
Углеводы
+25%
Содержит
больше
Белки
+603.2%
Содержит
больше
Другое
+92.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+505.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.606
Насыщенные жиры:
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
5.348 г
Насыщенные жиры:
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
0.883 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+505.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.606
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.99g | 11.91g |
|
|
| Белки | 0.95g | 6.68g |
|
| Жиры | 9.91g | 7.46g |
|
| Углеводы | 14.89g | 11.91g |
|
| Калорийность | 153kcal | 141kcal |
|
| Фруктоза | 1.44g |
|
|
| Сахар | 12.19g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Кальций | 30mg | 97mg |
|
| Железо | 0.22mg | 1.15mg |
|
| Магний | 8mg | 26mg |
|
| Фосфор | 20mg | 72mg |
|
| Калий | 129mg | 210mg |
|
| Натрий | 203mg | 385mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1.36mg |
|
| Медь | 0.015mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 0.167mg |
|
| Селен | 2.2µg |
|
|
| Витамин A | 95IU | 297IU |
|
| Витамин A, RAE | 28µg |
|
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Витамин C | 14.6mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.206mg | 1.24mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.32µg |
|
| Витамин K | 70.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.075mg |
|
|
| Треонин | 0.254mg |
|
|
| Изолейцин | 0.311mg |
|
|
| Лейцин | 0.549mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.277mg |
|
|
| Валин | 0.343mg |
|
|
| Гистидин | 0.201mg |
|
|
| Холестерин | 4mg | 22mg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.599g | 3.446g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 2.606g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.883g |
|
| 0.002g |
|
||
| 4.979g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.279g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
9%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.847g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах