Сравнить продукты Капуста Провансаль и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +340% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +210.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4855% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3827.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3064.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.169g | 35% |
| Жиры | 9.91g | 0.2g | 15% |
| Калий | 129mg | 414mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 0.068g | 7% |
| Витамин K | 70.9µg | 62.8µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Натрий | 203mg | 52mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 0.09g | 7% |
| Медь | 0.015mg | 0.066mg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 31kcal | 6% |
| Железо | 0.22mg | 0.73mg | 6% |
| Клетчатка | 1.9g | 3.1g | 5% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.047mg | 5% |
| Фосфор | 20mg | 50mg | 4% |
| Марганец | 0.102mg | 0.191mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 0.64mg | 3% |
| Углеводы | 14.89g | 7.3g | 3% |
| Витамин C | 14.6mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 49mg | 2% |
| Магний | 8mg | 17mg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 48µg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.01mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.95g | 1.24g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.032mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 3.93g | N/A |
| Витамин E | 0.54mg | 0.58mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.232mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
23%
Итоговая оценка минералов
9%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фенхель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.509g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах