Сравнить продукты Капуста Провансаль и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1359.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +573.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2736% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1980.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1605% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1877.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +647.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.47g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 2.5µg | 57% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.541mg | 43% |
| Селен | 23.3µg | 42% | |
| Железо | 0.22mg | 3.21mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 0.923g | 30% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.341mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 4.073mg | 24% |
| Витамин B9 | 88µg | 22% | |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Марганец | 0.102mg | 0.476mg | 16% |
| Углеводы | 14.89g | 52.6g | 13% |
| Натрий | 203mg | 483mg | 12% |
| Белки | 0.95g | 7.1g | 12% |
| Медь | 0.015mg | 0.101mg | 10% |
| Фосфор | 20mg | 75mg | 8% |
| Калорийность | 153kcal | 299kcal | 7% |
| Жиры | 9.91g | 6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.03mg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 0µg | 3% |
| Калий | 129mg | 74mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 11mg | 2% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 1.47g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.302mg | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 3.149g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.99g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 12.19g | 0.18g | N/A |
| Клетчатка | 1.9g | 1.9g | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.194mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.49mg | 0% | |
| Лизин | 0.158mg | 0% | |
| Метионин | 0.126mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.359mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
30%
Итоговая оценка минералов
9%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Филло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах