Сравнить продукты Капуста Провансаль и чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +296.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +640% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1678.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +705% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1588.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1026.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1715% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2432.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 4.2µg | 56% |
| Селен | 19.6µg | 36% | |
| Белки | 0.95g | 16.51g | 31% |
| Железо | 0.22mg | 2.71mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.206mg | 5.217mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.76µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.363mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.348g | 1.658g | 25% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.293mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.599g | 6.473g | 22% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 1.322g | 22% |
| Цинк | 0.14mg | 2.49mg | 21% |
| Фосфор | 20mg | 161mg | 20% |
| Витамин B9 | 70µg | 18% | |
| Витамин C | 14.6mg | 0mg | 16% |
| Натрий | 203mg | 515mg | 14% |
| Холестерин | 4mg | 43mg | 13% |
| Медь | 0.015mg | 0.111mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 0.125g | 10% |
| Кальций | 30mg | 119mg | 9% |
| Марганец | 0.102mg | 0.316mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.228mg | 9% |
| Калорийность | 153kcal | 308kcal | 8% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Жиры | 9.91g | 14.72g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.671g | 5.413g | 7% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.545mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Углеводы | 14.89g | 28.03g | 4% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Калий | 129mg | 196mg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 50µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.44g | 1.94g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.62g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1611kcal | 187kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.99g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 12.19g | 4.88g | N/A |
| Клетчатка | 1.9g | 2g | 0% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.52mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.571mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.755mg | 0% | |
| Лейцин | 1.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.784mg | 0% | |
| Метионин | 0.377mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.755mg | 0% | |
| Валин | 0.881mg | 0% | |
| Гистидин | 0.445mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.005g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +90.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1637.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +34.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.76g
