Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.6%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +296.7%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1131.8%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +1678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +705%
Содержит больше МарганецМарганец +209.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1588.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1026.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1715%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2432.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Чизбургер DV% diff.
Витамин K 70.9µg 4.2µg 56%
Селен 19.6µg 36%
Витамин B3 0.206mg 5.217mg 31%
Железо 0.22mg 2.71mg 31%
Витамин B12 0.01µg 0.76µg 31%
Белки 0.95g 16.51g 31%
Витамин B2 0.02mg 0.363mg 26%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 1.658g 25%
Насыщенные жиры 1.599g 6.473g 22%
Витамин B1 0.026mg 0.293mg 22%
Цинк 0.14mg 2.49mg 21%
Фосфор 20mg 161mg 20%
Витамин B9 70µg 18%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Натрий 203mg 515mg 14%
Холестерин 4mg 43mg 13%
Медь 0.015mg 0.111mg 11%
Кальций 30mg 119mg 9%
Марганец 0.102mg 0.316mg 9%
Витамин B6 0.112mg 0.228mg 9%
Калорийность 153kcal 308kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Жиры 9.91g 14.72g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 5.413g 7%
Витамин B5 0.246mg 0.545mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Магний 8mg 26mg 4%
Углеводы 14.89g 28.03g 4%
Витамин A 28µg 50µg 2%
Калий 129mg 196mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 1.44g 1.94g 1%
Чистые углеводы 12.99g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 12.19g 4.88g N/A
Клетчатка 1.9g 2g 0%
Витамин E 0.54mg 0.52mg 0%
Транс-жиры 0.037g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g 0.005g N/A
0.006g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +90.1%
Содержит больше БелкиБелки +1637.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +34.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.76g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.