Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Капуста Провансаль и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%
Содержит больше МарганецМарганец +86.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +758.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2344.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин K 70.9µg 2.9µg 57%
Витамин C 14.6mg 1.7mg 14%
Селен 6.1µg 11%
Углеводы 14.89g 41.1g 9%
Витамин B12 0.01µg 0.22µg 9%
Витамин B9 28µg 7%
Лизин 153mg 7%
Калорийность 153kcal 274kcal 6%
Витамин E 0.54mg 1.42mg 6%
Белки 0.95g 3.3g 5%
Витамин B6 0.112mg 0.046mg 5%
Марганец 0.102mg 0.19mg 4%
Железо 0.22mg 0.42mg 3%
Натрий 203mg 135mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Жиры 9.91g 11.2g 2%
Кальций 30mg 15mg 2%
Медь 0.015mg 0.03mg 2%
Фосфор 20mg 33mg 2%
Витамин A 28µg 6µg 2%
Насыщенные жиры 1.599g 2.044g 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Холестерин 4mg 6mg 1%
Калий 129mg 149mg 1%
Клетчатка 1.9g 2.2g 1%
Витамин B1 0.026mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.206mg 0.33mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 3.267g 1%
Чистые углеводы 12.99g 38.9g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Сахар 12.19g 25.75g N/A
Цинк 0.14mg 0.19mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.025mg 0%
Витамин B5 0.246mg 0.27mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Полиненасыщенные жиры 5.348g 5.315g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +68.8%
Содержит больше БелкиБелки +247.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.315g

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Вафля
Вафля
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный vs Пекарский порошок
Пекарский порошок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.