Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше МарганецМарганец +1940%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1080%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2101.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.599g 25.26g 108%
Жиры 9.91g 69.61g 92%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 32.89g 76%
Витамин K 70.9µg 59%
Витамин B12 0.01µg 0.82µg 34%
Витамин B1 0.026mg 0.386mg 30%
Холестерин 4mg 90mg 29%
Витамин B3 0.206mg 4.535mg 27%
Калорийность 153kcal 655kcal 25%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 8.11g 18%
Витамин B2 0.02mg 0.236mg 17%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Белки 0.95g 6.38g 11%
Фосфор 20mg 86mg 9%
Натрий 203mg 25mg 8%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Цинк 0.14mg 0.84mg 6%
Углеводы 14.89g 0g 5%
Марганец 0.102mg 0.005mg 4%
Кальций 30mg 4mg 3%
Железо 0.22mg 0.42mg 3%
Медь 0.015mg 0.04mg 3%
Витамин A 28µg 3µg 3%
Селен 1.5µg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B6 0.112mg 0.09mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.29mg 2%
Магний 8mg 3mg 1%
Калий 129mg 148mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 0g N/A
Сахар 12.19g 0g N/A
Витамин B5 0.246mg 0.25mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +230.9%
Содержит больше БелкиБелки +571.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.4%
Содержит больше ДругоеДругое +119.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1131.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.6%

Другие также сравнивают

Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.