Сравнить продукты Капуста червона и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+103.3%
Содержит
больше
Медь
+564.7%
Содержит
больше
Марганец
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+148.8%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+103.3%
Содержит
больше
Медь
+564.7%
Содержит
больше
Марганец
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин C
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.8%
Содержит
больше
Витамин C
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+117.4%
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Жиры
+125%
Содержит
больше
Другое
+109.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+117.4%
Содержит
больше
Белки
+42%
Содержит
больше
Жиры
+125%
Содержит
больше
Другое
+109.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 3.39g | ||
Белки | 1.43g | 2.03g | |
Жиры | 0.16g | 0.36g | |
Углеводы | 7.37g | 3.39g | |
Калорийность | 31kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 3.83g | ||
Клетчатка | 2.1g | ||
Кальций | 45mg | 65mg | |
Железо | 0.8mg | 1.99mg | |
Магний | 16mg | 68mg | |
Фосфор | 30mg | 44mg | |
Калий | 243mg | 494mg | |
Натрий | 27mg | 45mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.17mg | |
Медь | 0.017mg | 0.113mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.303mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 1116IU | 1320IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | ||
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 57mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.112mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.48mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.036mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 12µg | |
Витамин K | 38.2µg | ||
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.039mg | ||
Изолейцин | 0.034mg | ||
Лейцин | 0.046mg | ||
Лизин | 0.049mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.048mg | ||
Гистидин | 0.024mg | ||
Насыщенные жиры | 0.021g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.08g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
19%
Итоговая оценка минералов
14%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Purslane дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Purslane более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)