Капуста краснокочанная или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами капуста краснокочанная и итальянский лёд
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем итальянский лёд. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, итальянский лёд содержит только 53 калорий.
- Капуста краснокочанная по количеству витамина C, витамина A, витамина B6, марганца, железа, клетчатки и калия богаче чем итальянский лёд.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% больше, чем итальянский лёд.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4400% |
| Содержит больше КалийКалий | +3950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1115% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +590% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2840% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0.5mg | 63% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.002mg | 16% |
| Марганец | 0.243mg | 0.02mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.09mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Калий | 243mg | 6mg | 7% |
| Витамин A | 56µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.005mg | 5% |
| Кальций | 45mg | 1mg | 4% |
| Магний | 16mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 30mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Белки | 1.43g | 0.03g | 3% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.715mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Углеводы | 7.37g | 13.5g | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.03mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 53kcal | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Медь | 0.017mg | 0.01mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 13.5g | N/A |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.049mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4666.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.4g
