Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Капуста краснокочанная vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +221.4%
Содержит больше МарганецМарганец +29.9%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +32.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.8%
Содержит больше МедьМедь +658.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.9%
Содержит больше ХолинХолин +56.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +527.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста краснокочанная Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 57mg 143.7mg 96%
Витамин B6 0.209mg 0.506mg 23%
Витамин K 38.2µg 14µg 20%
Медь 0.017mg 0.129mg 12%
Витамин B3 0.418mg 1.244mg 5%
Витамин E 0.11mg 0.69mg 4%
Железо 0.8mg 1.03mg 3%
Кальций 45mg 14mg 3%
Фосфор 30mg 43mg 2%
Клетчатка 2.1g 1.5g 2%
Фруктоза 1.48g 2%
Калий 243mg 322mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Марганец 0.243mg 0.187mg 2%
Витамин B2 0.069mg 0.086mg 1%
Витамин B9 18µg 23µg 1%
Витамин B5 0.147mg 0.201mg 1%
Холин 17.1mg 10.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.239g 1%
Витамин B1 0.064mg 0.072mg 1%
Белки 1.43g 1.87g 1%
Натрий 27mg 9mg 1%
Витамин A 56µg 48µg 1%
Калорийность 31kcal 40kcal 0%
Жиры 0.16g 0.44g 0%
Углеводы 7.37g 8.81g 0%
Чистые углеводы 5.27g 7.31g N/A
Сахар 3.83g 5.3g N/A
Цинк 0.22mg 0.26mg 0%
Селен 0.6µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.024g 0%
Триптофан 0.012mg 0.026mg 0%
Треонин 0.039mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.105mg 0%
Лизин 0.049mg 0.089mg 0%
Метионин 0.014mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.062mg 0%
Валин 0.048mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.