Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Тоник

Сравнить

Инфографика

Капуста краснокочанная vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4400%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +24200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста краснокочанная Тоник DV% diff.
Витамин C 57mg 0mg 63%
Витамин K 38.2µg 0µg 32%
Витамин B6 0.209mg 0mg 16%
Марганец 0.243mg 0.001mg 11%
Железо 0.8mg 0.01mg 10%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Калий 243mg 0mg 7%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Витамин B2 0.069mg 0mg 5%
Витамин B1 0.064mg 0mg 5%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Кальций 45mg 1mg 4%
Магний 16mg 0mg 4%
Фосфор 30mg 0mg 4%
Витамин B5 0.147mg 0mg 3%
Витамин B3 0.418mg 0mg 3%
Холин 17.1mg 0mg 3%
Белки 1.43g 0g 3%
Фруктоза 1.48g 2%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Медь 0.017mg 0.006mg 1%
Витамин E 0.11mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0g 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Натрий 27mg 12mg 1%
Калорийность 31kcal 34kcal 0%
Жиры 0.16g 0g 0%
Чистые углеводы 5.27g 8.8g N/A
Углеводы 7.37g 8.8g 0%
Сахар 3.83g 8.8g N/A
Насыщенные жиры 0.021g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0mg 0%
Треонин 0.039mg 0mg 0%
Изолейцин 0.034mg 0mg 0%
Лейцин 0.046mg 0mg 0%
Лизин 0.049mg 0mg 0%
Метионин 0.014mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0mg 0%
Валин 0.048mg 0mg 0%
Гистидин 0.024mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.