Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +438.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.017mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +88.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.278mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Йогурт DV% diff.
Углеводы 77g 3.6g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.012g 23%
Витамин B12 0.3µg 0.75µg 19%
Калорийность 382kcal 59kcal 16%
Селен 1.8µg 9.7µg 14%
Жиры 8.1g 0.39g 12%
Белки 4.6g 10.19g 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.117g 11%
Натрий 245mg 36mg 9%
Витамин B1 0.103mg 0.023mg 7%
Витамин B5 0.62mg 0.331mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.053g 4%
Витамин E 0.46mg 0.01mg 3%
Кальций 138mg 110mg 3%
Фосфор 114mg 135mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калий 214mg 141mg 2%
Витамин B2 0.256mg 0.278mg 2%
Железо 0.14mg 0.07mg 1%
Холин 8mg 15.1mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.063mg 1%
Холестерин 7mg 5mg 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Цинк 0.44mg 0.52mg 1%
Магний 17mg 11mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 3.6g N/A
Сахар 65.5g 3.24g N/A
Медь 0.018mg 0.017mg 0%
Марганец 0.011mg 0.009mg 0%
Витамин B3 0.148mg 0.208mg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.417mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0%
Валин 0.285mg 0%
Гистидин 0.115mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1976.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2038.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +121.5%
Содержит больше ВодаВода +901.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2809.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28883.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.