Карамель или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами карамель и рыбий жир сельдь
- Рыбий жир сельдь содержит больше калорий, чем карамель. В то время как рыбий жир сельдь содержит 902 калорий, карамель содержит только 382 калорий.
- Карамель имеет больше витамина B2, фосфора, кальция, витамина B12 и витамина B5, однако рыбий жир сельдь содержит больше витамина A и витамина D.
- Рыбий жир сельдь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 1999% больше, чем карамель.
- Рыбий жир сельдь имеет меньше натрия.
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, caramels и Fish oil, cod liver.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +249900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 12µg | 30000µg | 3332% |
| Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
| Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Холестерин | 7mg | 570mg | 188% |
| Жиры | 8.1g | 100g | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 22.541g | 127% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 46.711g | 113% |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 22.608g | 92% |
| Калорийность | 382kcal | 902kcal | 26% |
| Углеводы | 77g | 0g | 26% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 114mg | 0mg | 16% |
| Кальций | 138mg | 0mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 0mg | 12% |
| Натрий | 245mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 9% | |
| Белки | 4.6g | 0g | 9% |
| Калий | 214mg | 0mg | 6% |
| Магний | 17mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.44mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Селен | 1.8µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.14mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Медь | 0.018mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 77g | 0g | N/A |
| Сахар | 65.5g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1134.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2929.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +548.1% |
