Карамель или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами карамель и физалис перуанский
- Карамель содержит больше калорий, чем физалис перуанский. Карамель содержит 382 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Карамель имеет больше витамина B2, кальция, витамина B12 и фосфора, однако физалис перуанский имеет больше витамина B3, витамина A, витамина C и железа.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 17% лучше покрывает карамель, чем физалис перуанский
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс, чем физалис перуанский.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, caramels и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1791.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 23% | |
| Углеводы | 77g | 11.2g | 22% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.04mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.148mg | 2.8mg | 17% |
| Калорийность | 382kcal | 53kcal | 16% |
| Кальций | 138mg | 9mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.62mg | 12% | |
| Витамин C | 0.4mg | 11mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.476g | 11% | |
| Железо | 0.14mg | 1mg | 11% |
| Жиры | 8.1g | 0.7g | 11% |
| Фосфор | 114mg | 40mg | 11% |
| Натрий | 245mg | 11% | |
| Калий | 214mg | 6% | |
| Белки | 4.6g | 1.9g | 5% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Цинк | 0.44mg | 4% | |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 4% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин A | 12µg | 36µg | 3% |
| Медь | 0.018mg | 2% | |
| Холестерин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 77g | 11.2g | N/A |
| Сахар | 65.5g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1057.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +587.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +904.7% |
