Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамельный пудинг или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КальцийКальций +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше СеленСелен +190%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +1226.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.3%
Содержит больше МедьМедь +1589.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +503.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4326.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.479mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 0mg 101.8mg 113%
Медь 0.028mg 0.473mg 49%
Калий 118mg 1565mg 43%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Железо 0.38mg 2.68mg 29%
Клетчатка 0g 5.8g 23%
Витамин B3 0.082mg 3.63mg 22%
Витамин B6 0.044mg 0.319mg 21%
Марганец 0.01mg 0.466mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 8.663g 18%
Магний 9mg 81mg 17%
Жиры 4.03g 14.08g 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B1 0.032mg 0.193mg 13%
Витамин B2 0.21mg 0.383mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 2.06g 11%
Селен 8.7µg 3µg 10%
Натрий 53mg 266mg 9%
Фосфор 96mg 139mg 6%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Кальций 83mg 47mg 4%
Калорийность 145kcal 213kcal 3%
Цинк 0.47mg 0.78mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин A 46µg 64µg 2%
Белки 4.53g 5.06g 1%
Витамин B5 0.514mg 0.479mg 1%
Углеводы 22.78g 23.33g 0%
Чистые углеводы 22.78g 17.53g N/A
Сахар 23.15g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 1.799g 1.893g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.4%
Содержит больше ДругоеДругое +506.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.893g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.