Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамельный пудинг или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +492.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.3%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +228.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +655.3%
Содержит больше МедьМедь +885.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +574.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.9%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +193.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4876.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +968.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Домашний гусь DV% diff.
Белки 4.53g 28.97g 49%
Витамин B6 0.044mg 0.47mg 33%
Селен 8.7µg 25.5µg 31%
Железо 0.38mg 2.87mg 31%
Фосфор 96mg 309mg 30%
Медь 0.028mg 0.276mg 28%
Витамин B5 0.514mg 1.834mg 26%
Цинк 0.47mg 3.17mg 25%
Витамин B3 0.082mg 4.081mg 25%
Витамин B2 0.21mg 0.39mg 14%
Насыщенные жиры 1.799g 4.56g 13%
Жиры 4.03g 12.67g 13%
Углеводы 22.78g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 4.34g 8%
Калий 118mg 388mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 1.54g 8%
Кальций 83mg 14mg 7%
Витамин B12 0.36µg 0.49µg 5%
Калорийность 145kcal 238kcal 5%
Витамин B1 0.032mg 0.092mg 5%
Витамин A 46µg 12µg 4%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Холестерин 90mg 96mg 2%
Марганец 0.01mg 0.024mg 1%
Натрий 53mg 76mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Чистые углеводы 22.78g 0g N/A
Сахар 23.15g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +539.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +214.4%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.