Карамельный пудинг или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5430% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +652.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1119.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +461.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +270850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 541.9µg | 451% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 46µg | 346µg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Марганец | 0.01mg | 0.553mg | 24% |
| Витамин B9 | 9µg | 80µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.247mg | 16% |
| Медь | 0.028mg | 0.17mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Калий | 118mg | 606mg | 14% |
| Селен | 8.7µg | 0.9µg | 14% |
| Железо | 0.38mg | 1.3mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.023g | 8% |
| Магний | 9mg | 38mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1mg | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 32kcal | 6% |
| Углеводы | 22.78g | 5.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.242mg | 5% |
| Жиры | 4.03g | 0.7g | 5% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.08mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Белки | 4.53g | 2.6g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.7mg | 3% |
| Фосфор | 96mg | 76mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.239g | 3% |
| Натрий | 53mg | 14mg | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.228g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 4.4g | N/A |
| Кальций | 83mg | 81mg | 0% |
| Сахар | 23.15g | 4.4g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
